„UNSERE WELT BRAUCHT FRAUEN DIE SICH SELBST WERTSCHÄTZEN“
Denn genau diese Frauen werden die Welt verändern!
Willst du die Frau sein, die endlich lebt –
statt nur zu funktionieren.
Möchtest du deine dich begrenzenden Ängste hinter dir lassen?
Möchtest du dein Potenzial nun endlich ausleben?
Willst du die Frau sein, die endlich lebt –
statt nur zu funktionieren.
Möchtest du deine dich begrenzenden Ängste hinter dir lassen?
Möchtest du dein Potenzial nun endlich ausleben?
Stell dir vor, du setzt dich ab jetzt an DEINE 1. Stelle.
Stell dir vor, du handelst nicht mehr gegen dich, sondern FÜR DICH.
Stell dir vor, dein Leben beginnt nicht irgendwann – sondern JETZT.
„Du warst nie zu viel –
du warst nur zu lange still.“
„Wertschätzung heißt: Ich sehe meinen WERT.
Und behandle mich wie einen SCHATZ!“
Du bist hier richtig, wenn…
✓ Du erschöpft bist – keine Energie mehr hast
✓ Du dich verloren hast – nicht mehr weißt, wer du bist
✓ Du funktionierst – aber nicht mehr lebst
✓ Du nachts wach liegst und denkst: „So kann es nicht weitergehen“
✓ Du im Dauerstress bist – dein Nervensystem schreit um Hilfe
✓ Du ungenügend Grenzen setzt – und merkst, wie du dich verlierst
✓ Du bereit bist zu fühlen – um frei zu werden
✓ Du DICH zurückholen willst
Was dich erwartet:
„Frau Wertschätzung“ ist ein 3-Monats-Programm für Frauen, die sich zu lange hinten angestellt haben – und jetzt bereit sind, sich aus einschränkenden Prägungen und unbewussten Mustern zu befreien!
In einer kleinen Gruppe von maximal 15 Frauen begleite ich dich intensiv dabei:
→ Deinen emotionalen Rucksack zu entleeren (Mutter-, Vaterwunden, Schuldgefühle, Verlustangst)
→ Alte Verstrickungen zu lösen – mit deiner Ursprungsfamilie, deinen Beziehungen
→ Dich selbst wertzuschätzen – ohne schlechtes Gewissen
→ Grenzen zu setzen – klar, fest, liebevoll
→ Dein Nervensystem zu regulieren – raus aus dem Dauerstress
→ Handlungsfähig zu werden – statt reaktiver Spielball zu sein
→ Dich wiederzufinden – ohne Maske, ohne Verstellen
Soll das jetzt dein Leben gewesen sein? Funktionieren & Kompromisse
NEUSTART – mach 2026 zu deinem Jahr
Hey, ich bin Sandra – Frau Wertschätzung –
Ich war da, wo du gerade bist.
Beruflich sehr erfolgreich. Das Architektenhaus. Die vermeindliche Sicherheit.
Aber – ich fühlte mich leer, taub und war einfach traurig.
Ich hatte mich so oft zurückgenommen, dass ich vergessen hatte, wer ich bin.
Ich war für alle da – außer für mich.
Ich funktionierte, schwieg und hielt durch.
Bis ich spürte: So geht es nicht weiter.
Da war eine leise, klare Stimme in mir.
Sie fragte: „Soll dies nun mein Leben gewesen sein?“
Ein klares Nein stieg in mir auf!
Ich wollte mehr, mehr Leben, mehr Freude.
Ich hatte keine Lust langsam abzusterben.
Ich erkannte:
Mich selbst an erste Stelle zu stellen bedeutet nicht, egoistisch zu sein.
– Es bedeutet, mich endlich ernst zu nehmen.
Es bedeutet auch nicht, rücksichtslos zu sein.
– Es bedeutet, Verantwortung zu übernehmen.
Für mich, meine Freude und meine Wahrheit.
Ich hatte mich selbst zu lange übergangen.
– Weil ich es allen recht machen wollten.
– Weil ich meine Grenzen nicht kannte.
– Weil in mir alte Ängste und Überzeugungen wirkten, die nicht meine waren.
Deshalb begleite ich heute Frauen wie dich.
Frauen, die sich danach sehnen, wieder zu lachen.
Frauen, die bereit sind zu fühlen.
Frauen, die ihr Leben nach ihren Regeln leben möchten.
Ich verstehe, wie du dich fühlst, denn ich bin den Weg selbst gegangen!
Und ich halte dich, während du gehst.
Ich begleite dich mit Methoden, die stärken, beruhigen und dich rückverbinden mit deiner Kraft.
WARUM JETZT?
Weil dein Körper es dir sagt.
Die Verspannungen. Die Schlaflosigkeit. Die Erschöpfung und innere Unruhe.
Dein Nervensystem rebelliert.
Du hast dich in deinem Leben vergessen.
Gefühle, die nicht gefühlt werden, verschwinden nicht.
Sie werden schwerer.
Gravierender.
Aber wenn du JETZT fühlst?
Wenn du JETZT deinen emotionalen Rucksack entleerst?
Dann wird Energie frei.
Energie für DICH.
Energie für DEIN Leben.
SO ARBEITEN WIR ZUSAMMEN
- 12 Live-Calls (wöchentlich, 90 Min.)
Jede Woche treffen wir uns in der Gruppe. Hier fühlen wir gemeinsam, lösen stressige Gedanken auf und regulieren dein Nervensystem. Alle Calls werden aufgezeichnet – du kannst sie ansehen, wann immer du möchtest.
- Telegram-Gruppe
Du bist nicht allein. In der Telegram-Gruppe hast du täglich Austausch mit den anderen Frauen. Fragen, Zweifel, Durchbrüche – du hast immer einen Ansprechpartner.
- Sichere Räume
Hier darfst du ALLES fühlen. Wut, Trauer, Angst, Scham. Ohne Urteil. Ohne „Reiß dich zusammen“. Sondern: „Du darfst.“
- Rückkehr in dein Vertrauen
Wir lösen die Gedanken auf, die dich gefangen halten:
„Ich bin egoistisch, wenn ich gehe.“
„Ich bin undankbar – ich habe doch alles.“
„Ich bin zu alt für einen Neuanfang.“
- Schatten- & Gefühlsarbeit
Wir gehen an die Wurzel. Mutterwunde. Vaterwunde.
Alte Verstrickungen. Den emotionalen Rucksack, den du jahrelang getragen hast, wir entleeren ihn.
- Nervensystem-Regulation
Du lernst, deinen Körper zu spüren. Zu regulieren. Raus aus dem Überlebensmodus. Rein in deine Entfaltung und Handlungsfähigkeit.
Verschenke keine Zeit nicht länger.
Tausche deine Stressspirale und lebe endlich dein Potenzial, welches du in dir trägst.
Lebe DEIN Leben.
JETZT.
DU MUSST ES NICHT MEHR ALLEINE SCHAFFEN!
UND DU BRAUCHST NICHT MEHR WARTEN!
Frau Wertschätzung
Meine Begleitung – dein Neubeginn
3 MONATE, die alles verändern
Weil dein Leben zu wertvoll ist, um so weiter zu machen.
🌟 Monat 1| Entleeren & Gefühle transformieren
Unser gemeinsamer Neubeginn:
-
Du entleerst deinen emotionalen Rucksack = Soforthilfe bei innerer Unruhe, Selbstzweifeln, toxischen Mustern
- Mutterwunde / Vaterwunde darf nun heilen
- Du löst alte Verstrickungen (Familie, Beziehungen)
- Du lernst, dein Nervensystem zu regulieren
-
Tools für emotionale Stabilität (z. B. „Akut-Ausstiegsplan bei Triggern“)
Was du bemerkst:
→ Du erlaubst dir deine Ziele und findest Wege dahin
→ Du schläfst besser
→ Du triffst Entscheidungen, die neue Türen öffen
→ Du gewinnst Klarheit und wirst mutig
✨ Monat 2| GRENZEN SETZEN & WERTSCHÄTZEN
Die Wandlung:
- Du erlaubst dir Selbstfürsorge und dich selbst wertzuschätzen
- Du erlebst Sicherheit in und aus dir
- Du erkennst deine Ressourcen und setzt sie für dich ein
- Du erfährst, wie kraftvoll du in Wahrheit bist
- Du erkennst deine Bedürfnisse und sprichst sie aus
- Du setzt Grenzen
- Du sprichst deine Wahrheit
Was du merkst:
→ Du sagst Nein – ohne schlechtes Gewissen
→ Du stellst dich an Nummer 1 – ohne Schuldgefühle
→ Du hörst auf, Everybody’s Darling zu sein
Du verlässt deinen goldenen Käfig.
💎 Monat 3| „True Self “ - HANDELN & ERLEBEN
Du als Original:
- Du holst deine Energie zurück
- Du erlebst freudvolle Gefühle
- Du ziehst neue Menschen in dein Leben, Gleichgesinnte
- Du wirst handlungsfähig – nicht mehr reaktiv
- Du lebst DEIN Leben – nicht mehr das der anderen
- Du löst dich aus ungesunden vergangenen oder gegewärtigen Bindungen
Was du erlebst:
→ Du bist bei dir, kraftvoll, lebendig, freudig
→ Du lachst wieder – von Herzen
→ Du bist stolz auf dich
→ Du holst dir deine Würde zurück
Bonus:
💎 Together – Gruppencircle, Q&A´s Sessions: Breathwork & Kakaozeremonien
• Folge der Freude • Lass dich frei • LEBE ENDLICH •
Ganz ehrlich,
wie oft hast du dich schon in Frage gestellt,
gedacht: „Ich bin der Fehler. Ich bin nicht genug“.
Vielleicht leise, vielleicht laut.
Vielleicht nachts, wenn keiner es merkt.
Vielleicht jahrelang, so still, dass es niemand sieht – nicht mal du selbst.
Doch du bist nicht der Fehler.
Du bist der Anfang.
Wenn du bereit bist, dich wieder zu sehen.
Wie wir starten:
Mit einem ehrlichen Gespräch.
Ohne Druck. Ohne Maske. Ohne Muss.
Du meldest dich. Ich höre zu.
Und dann entscheiden wir gemeinsam.
Weil du es wert bist:
Erlebe dein Leben DURCH DICH,
nicht mehr durch dein Umfeld.
„ES IST UNSER LICHT, DAS WIR FÜRCHTEN, NICHT UNSERE DUNKELHEIT. DICH SELBST KLEIN ZU HALTEN, DIENT DER WELT NICHT.“
M. WILLIAMSON
Erleben
TEILNEHMER
STIMMEN
