Mit „Frau Wertschätzung“
ENDLICH
HANDELN
→ FÜR DICH!
Raus aus Prokrastination, Selbstverleug-
nung und Stillstand. Gehe mutige Schritte, mit stabilem Nervensystem.
Bald geht es los: 25.04.2026
Die 2-Stunden Masterclass für Frauen, die
an Der Entscheidenden schwelle stehen &
Ihre AufschieberitiS
entgültig LOSlassen möchten
Lass uns gemeinsam an die Wurzel deiner Prokrastination und
deines angespannten Nervensystems gehen. Aktiviere deine Selbstwirksamkeit und komm in die Handlung um für deine Wünsche loszugehen!
Du fühlst, das ist diese tiefe Sehnsucht in dir nach M E H R!
Ein neuer beruflicher Schritt, ein Umzug, ein Leben nach deinen Werten und trotzdem bleibst du stehen. Du schiebst auf, findest Gründe, umgibst dich mit Menschen im gleichen Stillstand und verrätst dabei immer wieder deine eigenen Wünsche.
Das liegt nicht an mangelnder Disziplin. Veränderung scheitert selten am Willen, sondern daran, dass dein Nervensystem den nächsten Schritt als Gefahr interpretiert. In diesem Webinar erfährst du, wie du dein System in Bewegung bringst, ohne dich zu überfordern damit dein Neuanfang nicht nach Kampf, sondern nach Leichtigkeit, Interesse und Freude anfühlt.
Live Online
25. April 2026
10:00 – 12.00 Uhr
via Zoom
Begrenzt auf 30 Plätze,
damit jede Frau gesehen wird
Kommt dir das bekannt vor?
Du weißt, dass du mehr willst. Aber irgendetwas hält dich zurück.
→ Du hast große Träume, aber wartest auf den „richtigen Moment“,
der nie kommt
→ Du weißt genau, was sich ändern muss und tust es trotzdem nicht
→ Du fängst an, hörst wieder auf. Dein innerer Antrieb bricht jedes Mal weg
→ Du redest dir ein, erst noch dies, erst noch das und die Jahre vergehen
→ Du siehst andere losgehen und fragst dich: Warum schaffe ich das nicht?
→ Du verschiebst deine eigenen Wünsche bis sie sich fremd anfühlen
→ Du hast Angst zu scheitern, also fängst du gar nicht erst an
→ Du sehnst dich nach Frauen, die dich verstehen, die auch loslegen wollen
→ Du spürst: Allein komme ich nicht weiter, aber du weißt nicht, wie du Unterstützung findest
→ Du funktionierst für alle anderen, aber dein eigenes Leben
bleibt auf der Strecke
Du bist nicht allein. Und vor allem: Es ist nicht deine Schuld.
Das Problem liegt tiefer,
als du denkst
Dein Körper ist im
Functional Freeze.
Du funktionierst perfekt nach außen,
innerlich bist du erstarrt.
Keine Freude. Keine Trauer.
Nur Taubheit.
Jahrelang haben wir gelernt, uns anzupassen.
Haben unsere Wahrheit nett verpackt, damit niemand getriggert wird.
Wollten es allen recht zu machen.
Haben unsere eigenen Bedürfnisse aufgeschoben.
Nicht zu laut, nicht zu viel, nicht zu anstrengend sollten wir sein.
Diese Prägungen sitzen tief – in deinem Nervensystem,
in deinen unbewussten Überzeugungen, in deinem Körper.
Sie wirken jeden Tag,
in jeder Entscheidung, in jeder Beziehung.
Und genau deshalb reicht positives Denken allein nicht aus. Wir müssen tiefer gehen.
Stell dir vor:
Du kommst in Bewegung und erlebst, wie sich ein Leben ändert.
Du triffst auf Menschen, die mit dir gehen.
Die Angst vor der Angst verschwindet, du bist stolz auf dich und
deine Entscheidungen.
Was wäre wenn…
→ Du nicht mehr auf den perfekten Moment warten würdest,
sondern einfach den ersten Schritt machst
→ Du Frauen triffst, die genauso fühlen und du plötzlich nicht mehr alleine bist
→ Deine Träume sich nicht mehr weit weg anfühlen, sondern machbar
→ Du handelst und merkst: Ich kann das
→ Die Angst noch da ist, sie dich aber nicht mehr aufhalten kann
→ Du dir selbst die Erlaubnis gibst loszugehen, ohne auf Bestätigung zu warten
→ Sonntage sich nicht mehr nach Druck anfühlen, sondern nach Aufbruch
→ Du aufhörst, dich selbst zu vertrösten und heute anfängst
→ Gemeinsam mit anderen Frauen Schritte gehst, die du allein nie gegangen wärst
→ Deine Selbstachtung zurückkommt und du stolz auf dich bist
Das ist möglich. Und zwar für DICH. Jetzt.
let´s start the
journey…
deine 2 Stunden Masterclass
DEIN NERVENSYSTEM
Wie du dein Nervensystem regulierst und einen sicheren Raum in dir selbst schaffst
Deine Gedanken
Erkenne und löse die limitierenden Glaubenssätze, die dich seit Jahren zurückhalten
Innerer Antreiber
Verstehe, warum du nicht aufhören kannst zu funktionieren und
wie du den alten Ballast loslässt
Praktische Übungen
Keine graue Theorie, sondern verkörperte Erfahrungen und Konkrete Wege zurück ins echte Leben
Emotionale Heilungsarbeit
Begegne deinen Wunden mit Mitgefühl und wandle sie in deine Kraft
Aus dem Funktionsmodus aussteigen
Begegne dir selbst und den Abläufen in dir mit Mitgefühl. Vielleicht zum ersten Mal
FANGE NIE AN AUFZUHÖREN.
HÖRE NIE AUF ANZUFANGEN.
Der Wandel
Vorher
- ◊ Warten und Frustration
- ◊ Selbstzweifel und innere Unruhe
- ◊ Abhängigkeit von Anerkennung
- ◊ Beziehungen ohne echte Nähe
- ◊ Chronische Erschöpfung
- ◊ Angst vor Veränderung
- ◊ Leben im goldenen Käfig
-
◊ Kontrollzwang statt Vertrauen
◊ Der innere Antreiber bestimmt dein Leben
NACHher
✓ Handlung, Lebendigkeit & Freude
- ✓ Innere Ruhe & Zufriedenheit
- ✓ Selbstachtung, weil du los gehst
- ✓ Echte Verbindungen & Gleichgesinnte
- ✓ Du fühlst dich wieder
- ✓ Klarheit statt Kontrolle
- ✓ Intuition wird dein Kompass
- ✓ Mut zur Veränderung & Vorfreude
- ✓ Wahre Freiheit
Was macht diese Masterclass besonders?
Dies ist keine typische Online-Veranstaltung mit oberflächlichen Tipps.
Dies ist ein echter Erfahrungsraum. Ein Ort, an dem du dich sicher fühlen darfst.
Ein Raum, in dem wir gemeinsam in die Tiefe gehen.
Ich teile mit dir, was ich selbst durchlebt habe. Ich teile mit dir das,
was mich aus meinem goldenen Käfig befreit hat.
Ich kenne das Nervensystem, dass im Überlebensmodus läuft.
Ich kenne die Angst. Ich kenne das Gefühl, sich selbst verloren zu haben.
Und ich kenne den Weg hinaus.
4 Säulen, die alles Verändern
Ankommen
- Wir schaffen gemeinsam einen sicheren Raum. Du lernst, wie
du dein Nerven- system regulierst und innerlich zur Ruhe kommst.
Erkennen
- Wir decken die unbe-wussten Muster auf, die dich bisher blockiert haben. Du erkennst, wo du dir selbst im Weg stehst – mit Mitgefühl und ohne Selbstverur-teilung.
WANDELN
- Du erlebst wie du deine Gedanken für dich nützen kannst und die Kraft emotionaler Heilungs-arbeit. Wir arbeiten konkret mit deinen limitierenden Glaubens-sätzen und wandeln sie.
Integrieren
- Du verankerst das Erlebte in deinem Körper und nimmst dieses Verhalten in deine nächsten Schritte mit – konkret und umsetzbar.
Hey, ich bin Sandra, und ich sehe dich!
Ich hatte den 6-stelligen Job. Das Architektenhaus. Die perfekte Fassade.
War ich glücklich? NEIN!
Ich war leer, gefangen in Mustern und Kontitionierungen.
Ich gab Vollgas für andere. War für alle da.
Nur nicht für mich!
Bis mein Körper sagte: Stopp.
Erschöpfung. Ohnmacht. Vermutlich Burnout.
Ich fühlte all die Schattengefühle, die ich jahrelang weggedrückt hatte.
Trennte mich. Fing neu an. Mehrfach.
Und dabei fand ich meine Kraft und die Liebe meines Lebens: MICH SELBST!
Heute bin ich frei.
Ich spreche meine Wahrheit.
Verfolge meine Ziele.
Ich weiß, ich kann alles schaffen!
Keine Rollen mehr, um anderen zu gefallen.
Ich vertraue mir, ich weiß wie sich meine Intuition anfühlt und folge ihr.
Heute begleite Frauen zurück zu sich selbst – in ihre Essenz, ihr Herz, ihre Wahrheit, ihre Liebe und in die Handlung.
Mein Lieblingswort ist Freiheit.
Und ich erlaube mir, sie zu leben.
Diese Selbstliebe und damit deine so lange verschütteten Ressourcen, möchte ich auch dir
geben und deshalb freue ich mich, dich am 21.03.2026 zu sehen.
Herzlichst, deine
Breathwork - The Work of Byron Katie - Emotionsarbeit
Stimmen
Was andere Frauen erleben
Duzende Frauen haben bereits ihren Weg aus dem Functional Freeze gefunden.
Erlaube auch du dir deine Freiheit.
Emotionale Achterbahn
„Innerlich taub. Ich scrollte abends 2 Stunden durchs Handy und fühlte: NICHTS!
Ich war gefangen in meinem Hamsterrad. Ständig im Außen funktionieren,
Ich nickte zu allem – und hasste mich dafür.“
Die Transformation
Sandras Arbeit hat mir geholfen, meine Muster zu erkennen und endlich NEIN zu sagen. Heute lebe ich meine Wahrheit, auch wenn das bedeutet, dass manche Menschen mich nicht mehr verstehen.
Das erste Mal seit Jahren fühle ich mich lebendig.
Ich werde oft auf meine Lebensfreude angesprochen.
.
Ich hatte mich selbst verloren
„Ich konnte nicht mehr weinen. Seit 3 Jahren.
Ich dachte, ich bin einfach hart geworden. Ich war die „Starke“ für alle anderen. Nur für mich selbst war ich es nie.
Nach außen perfekt,
innerlich am Ende meiner Kräfte.“
Die Transformation
Sandra hat mir gezeigt, dass Verletzlichkeit keine Schwäche ist, sondern meine größte Stärke. Heute erlaube ich mir, unperfekt zu sein. Ich fühle mich zum ersten Mal ganz.
Ich habe mein Lachen und meinen Mut wiedergefunden.
Ich fühle mich sicher, in mir.
.
Anpassung
adé
„Jahre der Anpassung. Jahre des „Ich muss“. Ich hatte vergessen, wer ich eigentlich bin, wusste nicht mehr, wie ich mir mein Leben wünsche.
Ich hatte im eigenen Leben keinen Raum“.
Die Transformation
Die Arbeit mit Sandra war intensiv, viel alter Schmerz durfte gehen. Ich habe mich erinnert wer ich bin, und wie ich leben möchte.
Heute handle ich und verfolge meine Ziele. Ich lebe nach meinen Regeln und dass fühlt sich großartig an.
Zum ersten Mal seit Jahrzehnten fühle ich mich wie ICH selbst. Endlich.
Das ist deine Einladung
Egal wo du gerade in deinem
Leben stehst:
DU kannst HEUTE eine
Entscheidung treffen,
die ALLES verändert.
Live Online 2025
25.04.2026
10:00 – 12.00 Uhr
via Zoom
Diese Masterclass ist dein erster Schritt. Ein Vorgeschmack auf das, was in meinem 3-monatigen Hauptprogramm möglich ist.
Aber vor allem ist es ein Geschenk an dich selbst.
Der Tag, der dein Warten beendet.
Ein Raum, in dem du nicht perfekt sein musst.
Zwei Stunden, die dein Leben verändern können.
Häufige Fragen
Brauche ich Vorkenntnisse
-
Nein, überhaupt nicht. Alles, was du brauchst, ist die Bereitschaft, dich auf den Prozess einzulassen.
Auch wenn du schon an dir gearbeitet hast, weißt du, dass oberflächliche Methoden nicht reichen. Diese Arbeit geht in die Tiefe – auf eine Art, die du vielleicht noch nicht erlebt hast.
.
Was ist Functional Freeze
- Functional Freeze bedeutet: Du funktionierst perfekt nach außen – erledigst deinen Job, kümmerst dich um alle, hältst alles zusammen. Aber innerlich fühlst du: Nichts. Emotionale Taubheit. Chronische Erschöpfung. Dein Nervensystem steckt im Überlebensmodus fest. Genau da hole ich dich raus.
Muss ich aktiv mitmachen
- Nein, du darfst einfach nur da sein. Es ist ein geschützter Raum, nur für Frauen, die wie du, auf dem Weg sind.
Und auch nur für max. 30 Frauen, da sich jede einzelne gesehen fühlen soll.
Es wäre großartig, wenn du deine Kamera einschaltest. Ich freue mich echte Meschen zu sehen. Auch das ist natürlich kein Muss.
Gibt es eine Aufzeichnung
- Ja, für 48 Stunden. Live dabei zu sein ist kraftvoller – die gemeinsame Energie, der Raum, die Verbindung zu den anderen Frauen macht den Unterschied. Aber wenn du wirklich nicht kannst: Die Aufzeichnung für 48 Stunden ist dein Backup.
Was ist der Unterschied zur 3-monatigen Begleitung
- Diese Masterclass ist ein Vorgeschmack und erste Erfahrung. Das 3-Monats-Programm geht viel tiefer und begleitet dich kontinuierlich bei deiner Transformation.
Ist die Masterclass wirklich kostenlos
- JA!
Samstag: 25.04.26
10.00 – 12.00 Uhr
via Zoom
Sei es dir wert und sei live dabei. In den Liveräumen ist die Energie ganz besonders.