Mit „Frau Wertschätzung“

Selbstwertschätzung
statt Autopilot

 

 

Wenn du perfekt funktionierst, aber dich selbst innerlich nicht mehr fühlst

Jetzt anmelden

Bald geht es los: 14.02.2026

Die 2-Stunden Masterclass für Frauen, die ihren
Funktionsmodus & Ihren Dauerstress
entgültig LOSlassen möchten

 

Lass uns gemeinsam an die Wurzel deiner inneren Unruhe und
deines angespannten Nervensystems gehen, entwickle
eine gesunde Beziehung zu dir und komm zurück in
dein emotionales Gleichgewicht und deine eigene Wertschätzung.

Live Online
14. Februar 2026
10:00 – 12.00 Uhr
via Zoom
Begrenzt auf 30 Plätze,
damit jede Frau gesehen wird

 

DIrekt zur Anmeldung

Kommt dir das bekannt vor?

„Ich sitze im Meeting und nicke – aber innerlich bin ich wie hinter Glas.“

„Sonntagabend Panik. Montag perfekte Fassade. Repeat.“

„Mein Mann fragt ‚Was ist los?‘ – ich weiß es selbst nicht mehr.“

→ Du hast dir ein Leben aufgebaut, das von außen perfekt aussieht aber innerlich fühlst du dich leer und erschöpft

→ Du sagst ständig Ja, obwohl du Nein meinst – und verlierst dich dabei immer mehr selbst

→ Dein Körper schreit nach Ruhe, aber du kannst nicht
aufhören zu funktionieren

→ Du stellst die Bedürfnisse aller anderen über deine eigenen – bis nichts mehr von dir übrig bleibt

→ Du bist abhängig von der Meinung anderer –
jedes Stirnrunzeln verunsichert dich

→ Die Wechseljahre verstärken das Gefühl, keine Kontrolle mehr
zu haben

→ Du zweifelst ständig an dir selbst und fragst dich, ob du überhaupt das Recht hast, mehr zu wollen

→ Du sehnst dich nach echter Verbindung, Tiefe und Herzlichkeit – aber fühlst dich in deinem Umfeld unverstanden

→ Du hast Angst vor dem Unbekannten, obwohl du genau weißt, dass etwas in deinem Leben sich ändern muss

→ Du funktionierst nur noch – aber lebst nicht wirklich

 

Du bist nicht allein. Und vor allem: Es ist nicht deine Schuld.

Das Problem liegt tiefer,
als du denkst

Dein Körper ist im
Functional Freeze.
Du funktionierst perfekt nach außen, innerlich bist du erstarrt.
Keine Freude. Keine Trauer.
Nur Taubheit.

Jahrelang haben wir gelernt, uns anzupassen.
Haben unsere Wahrheit nett verpackt, damit niemand getriggert wird.
Wollten es allen recht zu machen.
Haben unsere eigenen Bedürfnisse aufgeschoben.
Nicht zu laut, nicht zu viel, nicht zu anstrengend sollten wir sein.

Diese Prägungen sitzen tief – in deinem Nervensystem,
in deinen unbewussten
Überzeugungen, in deinem Körper.
Sie wirken jeden Tag,
in jeder Entscheidung, in jeder Beziehung.

Und genau deshalb reicht positives Denken allein nicht aus. Wir müssen tiefer gehen.

 

Sei kostenlos dabei!

Stell dir vor:

Du wachst auf – ohne sofortige Angst vor dem Tag
Dein Körper fühlt sich nicht mehr schwer wie Beton an
Du weinst – und fühlst dich danach LEICHTER
Sonntage sind wieder schön – nicht der Vorabend deines heimlichen, inneren Zusammenbruchs
Du sagst Nein – und kannst danach noch schlafen

Was wäre wenn…

→ Du endlich aufhörst, dich ständig selbst infrage zu stellen?

→ Dein innerer Antreiber nicht mehr dein Leben bestimmt?

→ Du Nähe nicht mehr als bedrohlich, sondern als sicher empfindest?

→ Du Nein sagst, ohne schlechtes Gewissen?

→ Du deine Würde zurückholst und deine Werte vertrittst – ohne dich rechtfertigen zu müssen?

→ Du nicht mehr gegen dich arbeitest, sondern aus dem heraus lebst, was dir wirklich entspricht?

→ du die Wechseljahre nicht als Verlust, sondern als Befreiung erlebst?

→ und endlich die Kraft hast, um für deine Träume los zu gehen?

Das ist möglich. Und zwar für DICH. Jetzt.

let´s start the

journey…

Melde dich direk an!

 deine 2 Stunden Masterclass  

 

DEIN NERVENSYSTEM

Wie du dein Nervensystem regulierst und  einen sicheren Raum in dir selbst schaffst

Deine Gedanken

Erkenne und löse die limitierenden Glaubenssätze, die dich seit Jahren zurückhalten

Innerer Antreiber

Verstehe, warum du nicht aufhören kannst zu funktionieren und
wie du den alten Ballast loslässt

Praktische Übungen

Keine graue Theorie, sondern verkörperte Erfahrungen und Konkrete Wege zurück ins echte Leben

Emotionale Heilungsarbeit 

Begegne deinen Wunden mit Mitgefühl und wandle sie in deine Kraft

Aus dem Funktionsmodus aussteigen

Begegne dir selbst und den Abläufen in dir mit Mitgefühl. Vielleicht zum ersten Mal

FANGE NIE AN AUFZUHÖREN.
HÖRE NIE AUF ANZUFANGEN.

Der Wandel

Vorher

  • ◊ Ständiges Funktionieren
  • ◊ Selbstzweifel und innere Unruhe
  • ◊ Abhängigkeit von Anerkennung
  • ◊ Beziehungen ohne echte Nähe
  • ◊ Chronische Erschöpfung
  • ◊ Angst vor Veränderung
  • ◊ Leben im goldenen Käfig

  • ◊ Kontrollzwang statt Vertrauen

    ◊ Der innere Antreiber bestimmt dein Leben

NACHher

✓ Selbstbestimmtes Leben

  • ✓ Innere Ruhe, Frieden & Vertrauen
  • ✓ Stabile Selbstwertschätzung
  • ✓ Echte, tiefe Verbindungen
  • ✓ Lebendige Energie
  • ✓ Klarheit statt Kontrolle
  • ✓ Intuition als Kompass
  • ✓ Mut zur Veränderung
  • ✓ Wahre Freiheit

Was macht diese Masterclass besonders?

Dies ist keine typische Online-Veranstaltung mit oberflächlichen Tipps.

Dies ist ein echter Erfahrungsraum. Ein Ort, an dem du dich sicher fühlen darfst.
Ein Raum, in dem wir gemeinsam in die Tiefe gehen.

Ich teile mit dir, was ich selbst durchlebt habe. Ich teile mit dir das,
was mich aus meinem goldenen Käfig befreit hat.

Ich kenne das Nervensystem, dass im Überlebensmodus läuft.
Ich kenne die Angst. Ich kenne das Gefühl, sich selbst verloren zu haben.

Und ich kenne den Weg hinaus.

 

Sei kostenlos dabei!

4 Säulen, die alles Verändern

Ankommen

  • Wir schaffen gemeinsam einen sicheren Raum. Du lernst, wie
    du dein Nerven- system regulierst und innerlich zur Ruhe kommst.

Erkennen

  • Wir decken die unbe-wussten Muster auf, die dich bisher blockiert haben. Du erkennst, wo du dir selbst im Weg stehst – mit Mitgefühl und ohne Selbstverur-teilung.

WANDELN

  • Du erlebst wie du deine Gedanken für dich nützen kannst und die Kraft emotionaler Heilungs-arbeit. Wir arbeiten konkret mit deinen limitierenden Glaubens-sätzen und wandeln sie.

Integrieren

  • Du verankerst das Erlebte in deinem Körper und nimmst dieses Verhalten in deine nächsten Schritte mit – konkret und umsetzbar.

Hey, ich bin Sandra, und ich sehe dich!

Ich hatte den 6-stelligen Job. Das Architektenhaus. Die perfekte Fassade.
War ich glücklich? NEIN!
Ich war leer, gefangen in Mustern und Kontitionierungen.

Ich gab Vollgas für andere. War für alle da.
Nur nicht für mich!

Bis mein Körper sagte: Stopp.
Erschöpfung. Ohnmacht. Vermutlich Burnout.

Ich fühlte all die Schattengefühle, die ich jahrelang weggedrückt hatte.
Trennte mich. Fing neu an. Mehrfach.

Und dabei fand ich meine Kraft und die Liebe meines Lebens: MICH SELBST!

Heute bin ich frei.
Ich spreche meine Wahrheit.
Verfolge meine Ziele.
Ich weiß, ich kann alles schaffen!

Keine Rollen mehr, um anderen zu gefallen.
Ich vertraue mir, ich weiß wie sich meine Intuition anfühlt und folge ihr.

Heute begleite Frauen zurück zu sich selbst – in ihre Essenz, ihr Herz, ihre Wahrheit, ihre Liebe.

Mein Lieblingswort ist Freiheit.
Und ich erlaube mir, sie zu leben.

Diese Selbstliebe und damit deine so lange verschütteten Ressourcen, möchte ich auch dir
geben und deshalb freue ich mich, dich am 14.02.2026 zu sehen.

Herzlichst, deine

 

 

 

 

Jetzt für 0.-€ anmelden

Breathwork - The Work of Byron Katie - Emotionsarbeit

Stimmen

Was andere Frauen erleben

Duzende Frauen haben bereits ihren Weg aus dem Functional Freeze gefunden.
Erlaube auch du dir deine Freiheit.

Emotionale Achterbahn

„Innerlich taub. Ich scrollte abends 2 Stunden durchs Handy und fühlte: NICHTS!
Ich war gefangen in meinem Hamsterrad. Ständig im Außen funktionieren, 
Ich nickte zu allem – und hasste mich dafür.“

Die Transformation

Sandras Arbeit hat mir geholfen, meine Muster zu erkennen und endlich NEIN zu sagen. Heute lebe ich meine Wahrheit – auch wenn das bedeutet, dass manche Menschen mich nicht mehr verstehen.

Das erste Mal seit Jahren fühle ich mich lebendig.
Ich werde oft auf meine Lebensfreude angesprochen.

Sarah M.
41 Jahre, Projektleiterin

 

.

Ich hatte mich selbst verloren

„Ich konnte nicht mehr weinen. Seit 3 Jahren.
Ich dachte, ich bin einfach hart geworden. Ich war die „Starke“ für alle anderen. Nur für mich selbst war ich es nie.
Nach außen perfekt,
innerlich am Ende meiner Kräfte.“

Die Transformation

Sandra hat mir gezeigt, dass Verletzlichkeit keine Schwäche ist – sondern meine größte Stärke. Heute erlaube ich mir, unperfekt zu sein. Und fühle mich zum ersten Mal ganz.
Ich habe mein Lachen wiedergefunden. Meine Freude.
Ich fühle mich sicher, in mir.

 

Susann H.
41 Jahre,
Lehrerin

 

.

Anpassung
adé

„Jahre der Anpassung. Jahre des „Ich muss“. Ich hatte vergessen, wer ich eigentlich bin, wusste nicht mehr, wie ich mir mein Leben wünsche.
Ich hatte im eigenen Leben keinen Raum“.

Die Transformation

Die Arbeit mit Sandra war intensiv, viel alter Schmerz durfte gehen – Ich habe mich erinnert wer ich bin, und wie ich leben möchte. 
Heute spreche ich meine Wahrheit aus, folge meinen Werten und Zielen und lebe nach meinen Regeln und dass fühlt sich großartig an.

Zum ersten Mal seit Jahrzehnten fühle ich mich wie ICH selbst. Endlich.

Anna S.

44 Jahre, Führungskraft

Das ist deine Einladung

 

Egal wo du gerade in deinem
Leben stehst:

DU kannst HEUTE eine
Entscheidung treffen,
die ALLES verändert. 

 

Live Online
14. Februar 2025
10:00 – 12.00 Uhr
via Zoom

 

Ja, ich bin bereit mich wieder zu fühlen

Diese Masterclass ist dein erster Schritt. Ein Vorgeschmack auf das, was in meinem 3-monatigen Hauptprogramm „Frau Wertschätzung“ möglich ist.

Aber vor allem ist es ein Geschenk an dich selbst.

Ein Tag, an dem du nicht funktionierst, sondern fühlst.
Ein Raum, in dem du nicht perfekt sein musst.
Zwei Stunden, die dein Leben verändern können.

Häufige Fragen

Brauche ich Vorkenntnisse

  • Nein, überhaupt nicht. Alles, was du brauchst, ist die Bereitschaft, dich auf den Prozess einzulassen.

    Auch wenn du schon an dir gearbeitet hast, weißt du, dass oberflächliche Methoden nicht reichen. Diese Arbeit geht in die Tiefe – auf eine Art, die du vielleicht noch nicht erlebt hast.

    .

Was ist Functional Freeze

  • Functional Freeze bedeutet: Du funktionierst perfekt nach außen – erledigst deinen Job, kümmerst dich um alle, hältst alles zusammen. Aber innerlich fühlst du: Nichts. Emotionale Taubheit. Chronische Erschöpfung. Dein Nervensystem steckt im Überlebensmodus fest. Genau da hole ich dich raus.

Muss ich aktiv mitmachen

  • Nein, du darfst einfach nur da sein. Es ist ein geschützter Raum, nur für Frauen, die wie du, auf dem Weg sind.

    Und auch nur für max. 30 Frauen, da sich jede einzelne gesehen fühlen soll.

    Es wäre großartig, wenn du deine Kamera einschaltest. Ich freue mich echte Meschen zu sehen. Auch das ist natürlich kein Muss.   

Gibt es eine Aufzeichnung

  • Ja, für 48 Stunden. Live dabei zu sein ist kraftvoller – die gemeinsame Energie, der Raum, die Verbindung zu den anderen Frauen macht den Unterschied. Aber wenn du wirklich nicht kannst: Die Aufzeichnung für 48 Stunden ist dein Backup.

Was ist der Unterschied zur 3-monatigen „Frau Wertschätzung“

  • Diese Masterclass ist ein Vorgeschmack und erste Erfahrung. Das 3-Monats-Programm geht viel tiefer und begleitet dich kontinuierlich bei deiner Transformation.

Ist die Masterclass wirklich kostenlos

  • JA!

    Samstag: 14.02.26
    10.00 – 12.00 Uhr
    via Zoom 

     

    Sei es dir wert und sei live dabei. In den Liveräumen ist die Energie ganz besonders.

warte nicht noch länger

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